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AKTUELLES


 BILDUNGSURLAUB

"Stressbewältigung"

VHS Elmshorn

23.04.19

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 24.06.19

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12.11.18

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Akademie am Meer - SYLT

04.03.2019

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18.03.2019

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01.04.19

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15.10.2018

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NEU BU!!!

"Selbstbewusstsein & Achtsamkeit"

VHS Barmstedt

20.05.19

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VHS Elmshorn

17.09.18

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Bildungsstätte

Klingberg

26.11.18

06.05.19


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GESUNDHEITSFÖRDERUNG

* * * * *

 Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)

 Vorträge, Workshops & Kurse

Für Gruppen bis 12 bzw. bis 80 Personen

 

1. Stressbewältigung und Enstpannung mit Achtsamkeit, Progressive Muskelrelaxation (PMR) & Autogenes Training (AT)

Impulsvortrag: "Kein Stress mit dem Stress!"

Eignet sich als Einstieg in diese Thematik bzw. für weitere tiefegehende Seminare, Maßnahmen und Workshops


2. Augen-Belastungen am PC-Arbeitsplatz 

Vortrag: Belastungen der Augen und des Sehvermögens

Workshop: "Siehst Du was ich nicht sehe?!" 

 

3. Schlafberatung:

Sie finden durch Tests Ihren gesunden und natürlichen biologischen Schlaf-Tag-Rhythmus heraus und erhalten Informationen zur richtigen Schlafhygiene und Entspannungsmethoden.

Impulsvortrag: "Schlaf gut!"

Eignet sich als Einstieg in diese Thematik bzw. für weitere Seminare und Workshops.

 

4. Bewegungsförderung für Vielbeschäftigte / Minutentraining für Eilige

Impulsvortrag: "Keine Zeit und trotzdem fit!"

 

5. Koordination- und Balance-Übungen zur Verbesserung und Stärkung der Balance sowie der mentalen Kraft.